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5歳の子どもの身長が低い、どうやって身長は伸びる?

幼稚園や保育園で生活していくと、どうしても周りの子どもとの差に目がいきがちになります。とくに体格差は一目瞭然。今回は5歳の子どもの身長についてご紹介します。うちの子、周りの子と比べて低い…と悩んでいる方はぜひご覧ください。



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5歳の平均身長とは

5歳の平均身長とは

まずは5歳の平均身長を知りましょう。

・5歳身長(0か月)男児
100.9㎝
年間伸び率4.9㎝

・5歳身長(6か月)男児
103.8㎝
伸び率4.6㎝

・5歳身長(0か月)女児
100.6㎝
伸び率5.2㎝

・5歳身長(6か月)女児
103.4㎝
伸び率5.1㎝

上記の値より低いのであれば、低身長と考えられます。

 

身長が低い原因は?

身長が低い原因は?

身長が低い原因としてあげられるものをご紹介します。
・遺伝
・成長ホルモン・甲状腺ホルモン・性ホルモンの分泌が悪い
・染色体異常
・骨、腎臓の病気
・脳腫瘍
など、他にも様々な要因があげられます。気になるようであれば、医師の診察を受けましょう。5歳であれば、小学校入学後に行われる6歳児検診まで待って相談するのも案です。参考サイト http://www.wadaclinic.com/low-statue-infant

 

身長を伸ばすには生活習慣の改善

身長を伸ばすには生活習慣の改善



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普段の生活で出来ることは、生活習慣の改善です。身長が低いことで悩んでいるならば、まずは実践してみましょう。

・早寝早起きをする
身長を伸ばすために必要となる成長ホルモンは、午後22時から午前2時にかけて多く分泌されます。その時間に寝ていることが大切です。

・栄養バランスのとれた食事
身長を伸ばすために必要な栄養素は、たんぱく質・カルシウム・マグネシウム・亜鉛です。中でもたんぱく質がとくに必要とされています。たんぱく質は大豆製品に多く含まれているので、食事に取り入れてあげましょう。

・運動をさせる
適度な運動は、筋肉を作り、骨の形成を助けてくれます。これは適度な運動が望ましく、激しい運動は筋肉に負担がかかるので避けたほうがいいでしょう。5歳であれば、習い事に水泳などがおすすめです。

 

身長を伸ばすためのサプリ?

身長を伸ばすためのサプリ?

身長が低いことで悩みネットを検索すると、「身長を伸ばすためのサプリ」というものがピックアップされると思います。5歳の子どもにサプリ飲ませても大丈夫?と心配になりますよね。身長を伸ばすと謳っているサプリはたくさんあり、いいものを見極めるのは至難の業です。

中には、効果があるのか怪しい商品もあるので注意が必要です。もちろん、効果が実証されている商品もあります。口コミなどをよく見てから、購入することをおすすめします。

 

まとめ

5歳はまだまだ成長期、今後身長が伸びていく可能性もあります。平均身長よりも、明らかに背が低いのであれば低身長症が疑われます。低身長症は、早めの治療で症状を改善できる可能性が高いそうです。

 



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