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5歳の女の子の身長と体重

5歳になってくると、身長の高い子や低い子、体重の重い子や軽い子など、それぞれの個性がはっきりしてきます。体つきもすっかり赤ちゃん体型が抜けている子、そうではない子、いろいろいますね。今回は、5歳の女の子の身長と体重について、調べてみたいと思います。



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一般的な5歳の女の子

一般的な5歳の女の子

5歳の初めから、終わりまでの1年間の間に、身長は平均6.3cmも伸びます。5歳の初めころの平均身長は106.2cm、5歳の終わりころの平均身長は112.2cmです。一方平均体重は、18.4kgです。成長の特徴としては、最も栄養をつけなければいけないお年頃で、あまり食べてくれない場合は、食事の回数を増やして良いので、量を食べられるように工夫してあげてください。

 

身長を伸ばすのに必要な栄養素

身長を伸ばすのに必要な栄養素

子供たちの骨や歯を作り、成長に特に必要な栄養素は「カルシウム」です。しかし、多くの子供たちは、厚生労働省が定めている「カルシウム」の摂取目安量をとれていません。「カルシウム」は、食材の組み合わせによって、吸収する率が全く違うので、とるのが難しい栄養素の一つです。もし、「カルシウム」が不足しているかも・・・と心配になった場合、子供向けの栄養食品を取り入れることも考えてみてください。

 

レディーだから気になる体重

レディーだから気になる体重

女の子は、まだまだ小さいと大人が思っていても、5歳にもなると、ハートはもう立派なレディーです。もちろん、人と比べて、自分の体形も気になったりするでしょう。そんなとき、親身になって心の内を聞いてあげられるのは、お母さんです。「それ以上やせる必要なんてない!」と思っていても、少し我慢してお話を聞いてあげてください。



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お話を聞いてもらうだけで、心は落ち着いてくるものです。少し太り気味の場合は、あまり気にしなくて大丈夫です。でも、もし気になるなら、お菓子を控えるとか、野菜や海藻類などの食材をたくさん食べられるように工夫をして、加減をしてみてください。あまりスナック菓子をたくさん食べていると、糖尿病など、なる必要のない病気にかかってしまう可能性もでてきてしまします。

特に気を付けないといけない場合は、極端に痩せている、または極端に太っている場合です。何か重大な病気を抱えている場合もあるので、一度お医者さんに相談してみたほうがいいです。

 

子供の成長は、横へ→縦への繰り返し

子供の成長は、横へ→縦への繰り返し

男の子にも女の子にも言えることですが、横に来るシーズンと縦に来るシーズンがあります。なんだか、最近コロコロして、服がピチピチになってきたから、サイズを変えないといけないと思ったら、今度は良く寝るようになり、身長が寝るたびに伸びていきます。と思っていたら、今度はスラっとした体型になってきます。このパターンを繰り返しながら、子供たちはグングン大きくなっていきます。

食事の量も、そのタイミングでビックリするくらいよく食べたり、あまり食べなくなったりの時期を繰り返します。ですから、あまり食べない時期に、食べなくなったと気をもむこはありません。もともとそれなりに食べていた子なら、またよく食べる時期は必ずやってきます。

 

親として気を付けること

親として気を付けること

子供は、自分で必要な量を食べる能力を備えて生まれてきます。ですから、親として気を付けないといけないことは、十分バランスのとれた食事を食べさせてあげることです。また、なるべく好き嫌いもなくしてあげてくださいね!好き嫌いが多いと、小学校の給食で困ってしまうことになりかねません。すりつぶしたり、わからないようにして、知らず知らずのうちにいろんな味を、体で覚えるようにくふうしてあげてください。

 

まとめ

いかがでしたか?今回は、女の子の身長と体重について見てきました。参考になりそうな情報はありましたか?成長期真っ只中、みんながスクスク成長していってくれることを願っています。

 



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